2004年11月10日，北京回龙观医院举办“预防自杀”的主题活动，当时张凡和爱人正好在北京，她毫不犹豫地来到该医院心理危机与干预中心，在有全国150多名高校教师参加的第一届“预防大学生抑郁症自杀”培训班上发了言。这是在女儿出事后，她第一次当众敞开封闭已久的心扉，诉说心中压抑已久的苦痛。“女儿走了，我没有顾忌了。我要让全社会的人知道，患抑郁症的孩子和他们的家人生活在什么样的痛苦中，而人们对抑郁症还存在着多少无知和歧视。”

　　2004年12月，张凡来到了中央电视台《新闻调查》栏目录制现场，主持人一提到彤彤，张凡仍然无法控制住自己的感情。“每个人身边，都可能有这种可怜的孩子。他们曾经做过挣扎，也努力过。但是病魔夺去了他们的生命，不要再用别的方式说他们软弱，这样不公平。”

　　这期节目播出后，一时间，张凡家的电话成了心理求助热线，她还让一些家在山东的家长直接到家里来沟通。“我个人的能力有限，很多话不知道该怎么表达，只能告诉他们一些基本常识，安慰他们。治疗抑郁症，需要社会的力量。”

　　今年春天，张凡打算和爱人一起到北京暂时居住，加入北京心理危机和自杀干预中心组织的“轻生者亲友联系小组” 。据该小组成员、北京回龙观医院宣传科科长张晓丽介绍，这个小组不仅旨在舒解患者痛苦，更要帮助他们“心灵成长”，重新认识自我的价值和生活的乐趣。“也许我们都应该问问自己，到底是为谁活着？”

　　父亲在彤彤出事之后开始学习、使用女儿留下的电脑，打算从教育、医疗等各方面反思女儿的死，争取以后出一本书，目前已经写了数万字。“最起码我要让人们知道这是一种病，不是思想问题。只要能救一个，我就觉得欣慰些。”

　　在采访的最后，张凡告诉记者：“如果生命可以再活一次，我宁愿彤彤不上大学，即使做个普普通通的人，只要她快快乐乐的，我就心满意足了。”

　　识别抑郁症

　　抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。典型的病例表现为情绪低落，悲观失望，缺乏愉悦感，反应迟钝，记忆力下降，厌烦社交，言语活动减少。

　　自我诊断

　　诊断抑郁症并不困难，但是患者的表现并不典型。作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。下面是美国心理学家贝克博士设计的一份抑郁筛查量表：

　　1.是否对人和事已失去了大部分兴趣，感到做一切事情都很费劲？是否对一切过错都谴责或不原谅自己？

　　2.是否总是对自己感到非常失望或厌恶、痛恨自己？

　　3.是否总是感到悲伤，而且再也不能自拔甚至不能自制？

　　4.是否信心不足或觉得没什么可指望的，甚至认为将来毫无希望，而且绝无好转的可能？

　　5.是否总是回想失败的情景或觉得自己生来就不具备做人的资格？

　　6.是否对一切都感到厌倦？是否总有犯罪感或感觉要受到惩罚？

　　7.是否总想哭，可哭又哭不出来？是否有自杀的念头？

　　8.是否比以前要早睡1至2个小时，醒来后再难入睡或总觉得疲倦，不愿做事？

　　9.对性生活已不像以往那么感兴趣了或对性生活毫无兴趣？

　　10.是否对健康状况感到极度忧虑？

　　抗抑郁食品

　　多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症有裨益。

　　名人遭遇抑郁症

　　一旦遭遇抑郁症，很难幸免，当然也包括名人。看看这些熠熠生辉的名字：

　　亚伯拉罕·林肯、狄奥多·罗斯福、理查德·尼克松、文生·梵高、文斯顿·丘吉尔、玛丽莲·梦露、瓦尼斯特·海明威、乔治·巴顿，黛安娜王妃……都曾是抑郁症的受害者。